漢方医学における治療方針の決定、つまり漢方薬の選択は、それぞれの人の「証」に基づいて行われます。代表的な「証」には次のものがあります：１．虚実（虚証と実証）、２．陰陽（陰証と陽証）、３．気・血・水

漢方医学では、病気というのは体力と病邪の闘いとしてとらえます。陰陽は、この闘いにおける病邪の進行度と体力の消耗度をみるものさしと考えるといいでしょう。漢方医学の重要な「証」のひとつである、虚実が体力の質的な充実さを示す証であるとすれば、陰陽は、体力を量的なものからとらえるものと考えられます。

●「陰証」
陰証の人は、病気の状態が消極的、静的、潜伏的で、寒冷の傾向があります。このような人の場合、寒気を訴え、手足が冷えて、顔色も青白いのが特徴で、熱が出るといった症状はありません。したがって、身体を温める作用のある「附子（ぶし）」や「乾姜（かんきょう）」を含む漢方薬を用いて治療を行います。

●「陽証」
陽証の人は、病気の状態が積極的、動的、開放的で、熱性の傾向がみられます。炎症や充血、発熱といった症状を示すことが多いことから、身体を冷やし、熱をとりのぞく作用のある漢方薬を用います。たとえば、「桂皮（けいひ）」や「麻黄（まおう）」などを含むものです。

「陰陽」とは、病気の進行の具合と体力の消耗度をみるもので、病気の勢いとその人の体力の関係を量的な面からとらえて割り出します。病気のかかりはじめで、体力が病邪よりも優位にある時期を陽証期、病気が進行して体力が病邪よりも劣った状態にある時期を陰証期といいます。


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「闘耳」とはなんとも勇壮な書名ですが、英語学習者の多くの方々にとって、どこかで似たような言葉を聞いたことがあるのでは？

そうなのです、この『闘耳 発音でTOEICテストのリスニングを攻略する』は、ベストセラーを誇る、「英語耳」の著者がTOEICリスニング対策用に執筆したものなのです。本書にも著者の信念・・・発音できなければ聞き取れない・・・は、貫かれており、発音の説明と練習に重点が置かれています。

TOEICテストに限らず、スピーキング(発音)、リスニングのスキルをアップさせたい人に是非、お勧めの参考書です。

『闘耳 発音でTOEICテストのリスニングを攻略する』
著者・・・松澤 喜好

内容と構成
『闘耳 発音でTOEICテストのリスニングを攻略する』は、１日15から30分程度の数カ月の学習で、TOEICリスニングパートで高得点を獲得することを目標として掲げます。

そもそも知っている単語ばかりで、もしそれが文字として書かれていたならば簡単に理解できてしまう英語をどうして聞き取れないのでしょうか？　それは、英語には43個の音があるものの、日本語に出てくるのと同じ音は数個しかないからだ、といいます。
そこで、この『闘耳 発音でTOEICテストのリスニングを攻略する』
では、まず最初に、英語の発音を練習するのです。英語の音を知るためには、発音を学ぶのが近道、という考えです。

●1枚目のCD・・・「発音バイエル」を収録。毎日10分、1カ月程度、ひたすら発音の繰り返しをします。それにより、英語の音がかなり鮮明に耳に聞えてくるようになるといいます。
●2枚目のCD・・・著者お勧めの音読練習メソッド「Parrot's Law」に準拠した練習音声を収録。これを活用し、音読やシャドウイングをします。それにより実践的な発音とリスニング力を身につけます。

＊うれしいのは、音読素材にはTOEIC形式の英文を使用しているということでしょう。リスニングを強化しながら、TOEICの形式にも慣れることができます。


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豆乳ダイエットをする際に、大事な働きをしてくれるのが大豆サポニン。
大豆に含まれる渋みや苦味の原因となるもので、豆腐作りでは大豆サポニンが含まれると風味が落ちるため取り除かれていました。
大豆や小豆をゆでた時に、私たちがアクとして捨てているものの中に大豆サポニンが含まれているのです。
しかし最近では大豆サポニンの様々の効用が注目されるようになってきています。

大豆サポニンの働きは血中のコレステロールや中性脂肪を排除し、肝臓の機能を保護してくれます。
また脂肪の代謝を促進して、肥満予防に役立っているのです。
さらには消化器系からの脂肪の吸収も阻止してくれるとてもいい存在です。

つまりダイエットをしている人にとって、大豆サポニンを摂取すれば余分な脂肪や糖分を体内から排出してくれ、中性脂肪の低下が期待できます。
普段の食事に大豆を使った食品をたくさん取り入れましょう。
大豆や納豆、味噌をはじめ、豆乳にもたくさんの大豆サポニンが含まれるので、豆乳ダイエットも有効なダイエットになります。

大豆サポニンにはダイエットだけでなく他にもたくさんの効果が期待されています。
コレステロールなどを排除するため、血栓症や動脈硬化の予防にも有効と言われています。
他にも便秘解消はもちろん消化器系のがん予防にも効果あるとされています。
細胞の突然変異を抑制するといった、すばらしい働きをしてくれるのです。
大豆サポニンはダイエットをしながら健康的な体を作るのに欠かせない成分になっています。


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ビタミンやミネラルが身体に必要であると言うことは分かりますが、どういう役割があるのでしょうか。

ビタミンは身体の中の脂肪や炭水化物、タンパク質などの代謝を助ける働きをしたり、コラーゲン、神経伝達物質などの生成を促したりする働きをしたりします。
こうなると女性が気になるコラーゲンなど、体内できちんと働いてもらうためにもビタミンを摂取しなきゃと思ってしまいますよね。
ビタミンには現在13種類あると言われています。大きく分けて脂溶性と水溶性に分類できるようです。また、ビタミンと名前が付いているビタミンFやビタミンPなど昔はビタミンとして扱われていたのに、今はビタミンとしてではなくビタミン様物質として区分けされているものもあります。

ビタミンは体内で生成できない上に貯蓄することもできません。したがって食品やサプリメントなどから継続的に摂取する必要があるのです。
ひとつアドバイスですが、サプリメントでビタミンを補給する場合はマルチビタミンと呼ばれているようなものを摂取する方がより効果的です。

ミネラルは酵素の消化や代謝の活動を助けたり、老廃物を排出したりする手助け、体内のエネルギーを作り出す手助けをする役割があります。

ミネラルはたくさん種類がありますがその中でも体内に必要不可欠なミネラルは16種類であると言われています。

その16種類を大別してみるとカルシウム、マグネシウム、カリウムなどの必須構成７元素と鉄、銅などのその他必須微量元素に分けられるようですが、難しいですね。



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廃棄物減量と循環型社会を目指した容器包装リサイクル法などに続いて、家電リサイクル法は、2001年4月に施行されました。
対象家電はブラウン管テレビ、冷蔵庫、エアコン、洗濯機で、2004年に冷凍庫が追加されました。
この法律により、小売業者による対象家電の引き取りと、製造者および輸入業者の引き取り、再商品化が義務化されました。
消費者はこれら家電を廃棄する際、リサイクル料金を支払って引き取ってもらわねばならなくなりました。
そして、製造業者等は、引き取った家電の定められたリサイクル率(50?60％)を達成しなければなりません。
また、エアコン、冷蔵庫、冷凍庫のフロンの回収も定められています。
フロンはオゾン層破壊や地球温暖化を引き起こすガスです。
消費者がリサイクルが適切に行われているかどうかを確かめるための管理票(マニフェスト)も導入されました。
もし、回収された家電製品を小売業者が製造業者に引き渡していない場合、民法に基づき家電製品を料金を支払って引き取ってもらった人は支払ったリサイクル料金の返還を請求できます。

家電製品には金属など廃棄せずに利用できるものが多く含まれています。
また、大型なために処分場の機器にダメージを与えてしまいます。
これらの対策のため、家電リサイクル法によって廃棄物を減らすと同時にきちんとリサイクルできる体勢が求められています。
廃棄量の減少は、処理するエネルギーを減らすことであり、それが地球温暖化を防止につながるのです。
しかし、定められたリサイクル率は達成されたものの不法投棄などの問題も発生しています。
地球温暖化の対策としても、資源を大切にする上でも、家電の円滑なリサイクルはとても大切です。


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